Köszönjük, hogy üzentél nekünk!
Hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot a megadott e-mail címeden keresztül!
Mindenmentes rózsaszín torta
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.19. | Mentes konyha | 0 Hozzászólások
Kislányom 3. születésnapjára készült ez a mindenmentes finomság. Az instrukció csak annyi volt, hogy rózsaszínű legyen. Cukor, édesítőszer, tejtermék és gluténmentesen is nagyon finom lett.Tortalaphoz: 60g lenmagliszt 60g kókuszliszt 3 ek kakaópor 1 ek fahéj 1 marék...
Elhízás és bélflóra
Szerző: Boldog Csilla | 2024.04.26. | Uncategorized | 0 Hozzászólások
A bejegyzés a scientificamerica.com How gut bacteria help make us fat and thin cikkének a fordítása.Az eredeti cikket itt találjátok.Az amerikai felnőttek 35% küzd elhízással, melynek elsődleges okai túlságosan is nyilvánvalóak. Egészségtelen étrend, ülő életmód és...
Stressz kezelés a titkos összetevő, beszélgetés Csordás Krisztina kineziológussal
Szerző: Boldog Csilla | 2024.02.14. | Uncategorized | 0 Hozzászólások
Mindannyiunk vágya, hogy életerősen és energikusan éljük meg a napjainkat, hogy gyűjthessük az emlékeket, melyek beragyogják majd idősebb napjainkat! Ezt az idilli állapotot csak úgy tudjuk fenntartani, ha el kerüljük az életminőséget rontó krónikus betegségeket....
Gyógyszer egy csésze teában
Szerző: Boldog Csilla | 2024.01.14. | Uncategorized | 0 Hozzászólások
A növényi alapú táplálkozás számos előnyt hordoz magában. Rosttartalmával támogatja az egészséges bélflórát. Alacsony szénhidráttartalma hozzájárul az anyagcserénk helyes működéséhez és ezen keresztül hatékonyan támogatja az ideális testsúly elérését is. Kutatások azt...
Flavonoidok, a természet gyógyszertára
Szerző: Boldog Csilla | 2024.01.04. | Uncategorized | 0 Hozzászólások
A flavonoidok a növények által termelt kemikáliák népes családja. Sokuknak antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van. Mások a hormonrendszerre vannak hatással. Segítik szervezetünket a környezeti mérgekkel szembeni küzdelemben és pozitív hatással vannak a szív- és...
Mozgásra tervezve, 5 +1 érv a rendszeres sportolás mellett
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.30. | 5 + 1 ok | 0 Hozzászólások
Mozgásra születtünk. Mai ülő életmódunk összeegyeztethetetlen az ősember vadászó-gyűjtögető életmódjával, ami egész napos aktivitást követelt. De még röpke száz évvel ezelőtt sem volt jellemző, hogy az emberek munka vagy szabadidő eltöltése kapcsán ennyit...
Cirkadián ritmusban az erő, avagy 5+1 hasznos tipp a jó alvásért
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.28. | 5 + 1 ok | 0 Hozzászólások
Az alvás nem holmi haszontalan időtöltés. Tested nagyon is dolgozik, amíg te az ágyban fekszel. Eltakarítja a romokat a lezárt nap után és felkészül a következő nap kihívásaira. Minden élőlény ritmusát a nappal és az éjszaka váltakozása határozza meg. A napi 24 órás...
Zöld levelesek: 5+1 ok, amiért minden nap érdemes fogyasztanod őket
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.22. | Mentes konyha | 0 Hozzászólások
Az egészséged megőrzéséért sok mindent tehetsz nap, mint nap. A mozgás, az alvás, a szabadban töltött idő, az értékes emberi kapcsolatok és a stresszkezelés mind fontos elemei az egészségvédő életmódnak. Ugyanakkor ne feledd, hogy a legtöbbet a konyhában tehetsz az...
Őszi gyökérleves
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.21. | Mentes konyha | 0 Hozzászólások
Amikor megtervezzük az étkezéseinket több szempontot is érdemes figyelembe vennünk. A mi konyhánkban az egyik ilyen szempont, hogy glutén és tejmentes legyen az elkészült étel. De az is fontos, hogy ne tartalmazzon gyorsanfelszívódó szénhidrátot, ami fölösleges...
Olcsó egészség, a stabil cirkadián ritmus
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.10. | Olcsó egészség | 0 Hozzászólások
Sokszor eshetünk abba a hibába, hogy a minket bombázó reklámoknak, marketingfogásoknak elhisszük, hogy az egészséghez drága táplálékkiegészítőkre, fogyást ígérő csodabogyókra, drága sportcipőre, ruházatra, egyéb felszerelésre, kondibérletre, edzőre stb. van szükség. A...