Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.30.
Mozgásra tervezve, 5 +1 érv a rendszeres sportolás mellett Mozgásra születtünk. Mai ülő életmódunk összeegyeztethetetlen az ősember vadászó-gyűjtögető életmódjával, ami egész napos aktivitást követelt. De még röpke száz évvel ezelőtt sem volt jellemző, hogy az emberek...
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.28.
Cirkadián ritmusban az erő, avagy 5+1 hasznos tipp a jó alvásért Az alvás nem holmi haszontalan időtöltés. Tested nagyon is dolgozik, amíg te az ágyban fekszel. Eltakarítja a romokat a lezárt nap után és felkészül a következő nap kihívásaira. Minden élőlény ritmusát a...
