Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.28.
Cirkadián ritmusban az erő, avagy 5+1 hasznos tipp a jó alvásért Az alvás nem holmi haszontalan időtöltés. Tested nagyon is dolgozik, amíg te az ágyban fekszel. Eltakarítja a romokat a lezárt nap után és felkészül a következő nap kihívásaira. Minden élőlény ritmusát a...
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.22.
Zöld levelesek: 5+1 ok, amiért minden nap érdemes fogyasztanod őket Az egészséged megőrzéséért sok mindent tehetsz nap, mint nap. A mozgás, az alvás, a szabadban töltött idő, az értékes emberi kapcsolatok és a stresszkezelés mind fontos elemei az egészségvédő...
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.21.
Őszi gyökérleves Amikor megtervezzük az étkezéseinket több szempontot is érdemes figyelembe vennünk. A mi konyhánkban az egyik ilyen szempont, hogy glutén és tejmentes legyen az elkészült étel. De az is fontos, hogy ne tartalmazzon gyorsanfelszívódó szénhidrátot, ami...
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.19.
Mindenmentes rózsaszín torta Kislányom 3. születésnapjára készült ez a mindenmentes finomság. Az instrukció csak annyi volt, hogy rózsaszínű legyen. Cukor, édesítőszer, tejtermék és gluténmentesen is nagyon finom lett. Tortalaphoz: 60g lenmagliszt 60g kókuszliszt 3 ek...
Szerző: Boldog Csilla | 2023.11.10.
Olcsó egészség, a stabil cirkadián ritmus Sokszor eshetünk abba a hibába, hogy a minket bombázó reklámoknak, marketingfogásoknak elhisszük, hogy az egészséghez drága táplálékkiegészítőkre, fogyást ígérő csodabogyókra, drága sportcipőre, ruházatra, egyéb felszerelésre,...
